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大家好,小福来为大家解答以上的问题。葛木美体粥的功效,葛木美体粥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、木芋美体粥的做法葛木美体粥食疗方子: 【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克 【做法】将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
2、然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
3、葛木美体粥的功效:魔芋有修身的功效,并且有极强的饱腹感,减少热量的摄入;葛根含有的黄酮类物质,有清除体内垃圾的功能,经常食用,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效;薏苡仁有祛湿利水,消肿排毒的作用,是天然的清肠排毒物质,有助于排走滞留的脂肪。
4、 以上材料一起煮的五谷杂粮粥,不仅能帮助减肥瘦身,滋补肝肾,还能帮助身体排出积累的毒素,帮助美容养颜,是男女老幼不可多得的养生食谱。
5、将木瓜、葛根等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小时。
6、然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,炖3小时。
7、【材料】木瓜5克、葛根5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏仁5克、芡实5克、枸杞2克【做法】将木瓜、葛根等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小时。
8、然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
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