大家好,小福来为大家解答以上的问题。失恋了很痛苦怎么办心理说说，失恋了很痛苦怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、找人倾诉据说，倾诉真的是减缓痛苦的良药。

2、直接地通过倾诉去表达自己对失恋的不满，算是一种很积极的发泄途径，倾诉的对象可以是家人、朋友、亲戚，甚至是同事。

3、其实我们都明白，当我们想要倾诉的时候，可能并不是因为失去恋情而太过痛苦，而是我们一时之间难以接受陪伴身边的人一下子悄然消失，是的，失恋的我们其实需要陪伴，而倾诉往往是一种很不错的途径。

4、二、放空自己不知道是不是水瓶座的宝宝特别喜欢在难过的时候放空自己，又或是其实很多人都比较享受这种减压的方式。

5、我试过失恋的时候，就躺在床上一整天，到了晚上早早就上床睡觉了，给失恋所带来的空虚感补了个充实的眠。

6、让身心力疲的自己休息充足，放空自己其实真的很不错呢。

7、三、让自己没事找事做据说忙碌是治疗寂寞的良药，我也曾经试用过这种方法。

8、失恋了，我可以在公司里面，对一个千年未解的难题不断纠结从而破解，获得上司的认可。

9、当然，许多人就会问，都失恋了哪还有什么心情工作。

10、怎么说呢？可能是我还是属于比较现实的人，我总觉得时间放空一下，努力工作，前任是什么其实我可能也不大在意。

11、四、拓宽社交圈子，认识新朋友失恋了很痛苦怎么办？认识新朋友啊！找新恋情啊！拓宽社交圈子啊！难道你要为一个不值得自己爱的人继续盖起头来悄悄哭吗？太不值得了吧老铁！相信我，当你一直沉浸在过去的恋情走不出来，大多数原因是因为你没遇到更加适合的才会耿耿于怀过去的。

12、五、一个人旅游散心对于失恋，我还是觉得一个人去旅游散心会比较舒服，因为小伙伴们不会问太多你的恋情，也不需要听太多关于她们的恋情的那些事儿。

13、总而言之，换种环境换种心情，一个人旅游就是能带来这种效果。

14、1。

15、我也失恋了，让我先来告诉你我现在每天的生活吧~！ 清早醒来，先拉开窗帘把阳光请进来。

16、然后认真地整理好被子（清洁的环境对于心情很重要啊不是吗？），认真地洗脸刷牙然后准备早餐。

17、看着读者或是娱乐杂志开心地吃完早餐开始一天的复习（我要考研，我的男友丝毫不顾我考研的心情而离开我，可是我自己要调节自己的心情啊不是吗？前途和感情在一起，我当然要理智地选择前途）。

18、看书累了我会晒着太阳到楼下跑步或者漫步去附近的超市，运动也会带给你好心情的，真的。

19、 当我半夜安静的时候会突然很心痛，到窒息，我当然不能选择跳楼，我会到楼下猛跑几圈，心情果然会有所改变，至少可以让我能睡得着。

20、 一开始我想说的是，我这种生活太压抑了而且有点无聊。

21、可是现在我想说的是，我刚刚意识到了，我的心现在是多么地自由啊。

22、我的心一分一秒都是属于我自己的，都是全心全意为自己而活的。

23、不再为发短信和煲电话而浪费时间，也不会因为受到委屈和冷落而伤心难过。

24、我现在就是我自己的。

25、 失恋了怎么办？我的答案是，不要在自己不清醒的时候再去寻找另一个伤害。

26、不如为自己真正地活一回吧，你会发现，原来你的心可以这样的轻松和舒适~！相信我，好吗？ 2。

27、去听，邝文旬的失恋了怎么办， 劝你再去找一个。

28、爱，如同病了，时间就是最好的医生，只不过是治疗的周期长短罢了。

29、 3。

30、什么事情都不要刻意去强求 感情也不能强求 既然如此 我们只有忘记该忘记的 也许某天 你突然记起她 会发现其实你已经将她忘记 4。

31、其实女人都是善变的,她会这么和你说,首先是不是她有太大的压力需要缓解?比如工作的压力或是你给他的压力?其次,是不是你在某个方面做得不够好,不如她意.她希望你能在这段时间好好反省呢? 好好思考一下问题的根源,不要心急.你应该能找到问题的关键的. 5。

32、走出困境 重新做人 两个选择 一 孤独 二 再进入另一个爱的旋涡 注意 不要为了逃避痛苦而去再恋爱 不然会后悔一生 要耐得住暂时的寂寞 梳理思绪 自然会有你的爱情再次到来 因为人是活在 爱中的 呵呵~~~~~~~~~~~~~ 6。

33、苏格拉底对失恋者说 苏(苏格拉底):孩子,为什么悲伤? 失(失恋者):我失恋了. 苏:哦,这很正常.如果失恋了没有悲伤,恋爱大概也没有什么味道.可是,年轻人,我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢? 失:到手的葡萄给丢了,这份遗憾,这份失落,您非个中人,怎知其中的酸楚啊. 苏:丢了就丢了,何不继续向前走去,鲜美的葡萄还有很多. 失:我要等到海枯石烂,直到她回心转意向我走来. 苏:但这一天也许永远不会到来. 失:那我就用自杀来表示我的诚心. 苏:如果这样,你不但失去了你的恋人,同时还失去了你自己,你会蒙受双倍的损失. 失:踩上她一脚如何?我得不到的别人也别想得到. 苏:可这只能使你离她更远,而你本来是想与她更接近的. 失:您说我该怎么办?我可真的很爱她. 苏:真的很爱?那你当然希望你所爱的人幸福? 失:那是自然. 苏:如果她认为离开你是一种幸福呢? 失:不会的!她曾经跟我说过,只有跟我在一起的时候她才感到幸福! 苏:那是曾经,是过去,可她现在并不这么认为. 失:这就是说,她一直在骗我? 苏:不,她一直对你很忠诚.当她爱你的时候,她和你在一起,现在她不爱你,她就离去了,世上再没有比这更大的忠诚.如果她不再爱你,却还装得对你很有情义,甚至跟你结婚,生子,那才是真正的欺骗呢. 失:可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗?谁来补偿我? 苏:不,你的感情从来没有浪费,因为在你付出感情的同时,她也对你付出了感情;在你给她快乐的时候,她也给了你快乐. 失:可是,她现在不爱我了,我却还苦苦地爱着她,这多不公平啊! 苏:的确不公平,我是说,你对所爱的那个人不公平.本来,爱她是你的权利,但爱不爱你则是她的权利.而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由.这是何等的不公平! 失:可是您看得明白,现在痛苦的是我而不是她,是我在为她痛苦! 苏:为她而痛苦?她的日子可能过得很好,不如说是你为自己而痛苦吧.明明是为自己,却还打着为别人的旗号. 失:依您的说法,这一切倒成了我的错? 苏:是的,从一开始你就犯错.如果你能给她带来幸福,她是不会从你的生活中离开的,要知道,没有人会逃避幸福. 失:可她连机会都不给我,您说可恶不可恶? 苏:当然可恶.好在你现在已经摆脱这个可恶的人了,你应该感到高兴,孩子. 失:高兴?怎么可能呢,不管怎么说,我是被人给抛弃了. 苏:被抛弃的并不是就是不好的. 失:此话怎讲? 苏:有一次,我在商店看中一套高贵的衣服,爱不释手,店主问我要不要,你猜我怎么说?我说质地太差,不要!其实,我口袋里没有钱.年轻人,也许你就是这件被遗弃的衣服. 失:您真会安慰人,可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出. 苏:时间会抚平你心灵的创伤. 失:但愿我也有这一天,可我的第一步该从哪里做起呢? 苏:去感谢那个抛弃你的人,为她祝福. 失:为什么? 苏:因为她给了你忠诚,给了你寻找幸福的新机会. 看看吧,我觉得很好 7。

34、失恋后，不要消沉，也不要去报复，因为那样做没有出息，也不文明，不符合马克思主义青年恋爱观，而是要化痛苦为力量。

35、在这方面，很多名人和伟人就做得很不错。

36、 文学家罗曼· 罗兰青年时候爱上一个名叫索菲亚的聪颖秀丽的姑娘。

37、他们常在一起谈论文学，探讨人生，很有共同语言。

38、有一天，他们并肩漫步在林间小道上。

39、 罗曼· 罗兰再也控制不住自己感情，将心底的秘密吐露了出来，表示了对索菲亚的爱恋之情。

40、出乎意料，却遭到了她的婉言回绝。

41、这个打击犹如五雷轰顶，轰得罗曼·罗兰晕头转向，他陷入了失恋的极度痛苦之中。

42、一连几天，食不甘味，彻夜难眠。

43、失恋了，怎么办？他在巨大的精神苦痛中反复这样问自己。

44、从此沉沦下去吗？不！他是一位有理想有抱负的青年。

45、通过痛苦的思考后，他悟出了一个道理：摆脱失恋的最好办法就是学习和创作。

46、后来，罗曼·罗兰为人类创造了许多杰出的精神财富， 其巨著《约翰· 克利斯朵夫》曾轰动全世界。

47、由于他能正确地处理失恋问题，所以，“坏事”变成了“好事”，促进了事业的成功。

48、 2.失恋不失德。

49、有些小青年有一种不正确的认识，认为失恋是很丢人的事，觉得脸上无光，羞辱得无地自容。

50、由于心理极不平衡，便生出杀机，你不让我好好过，我也不让你好好过，或有的失恋后，从此进行性报复，这样的人以女性居多。

51、所有这些，都是不道德的，是与马克思主义恋爱观相悖的，不利于社会主义精神文明。

52、正确的应该是失恋不失德，友好地分手，道声再见。

53、在这方面，很多名人和伟人的行为，很值得人们去学习。

54、例如，前面提及的文学家罗曼·罗兰就是这样一个人。

55、索菲亚虽然拒绝了他的爱情，但他并没有因此就仇恨索菲亚，相反更加珍视同索菲亚的纯真友谊。

56、他认为，索菲亚有选择爱情的自由，而自己却没有责难、非议她的权利。

57、强扭的瓜不甜，爱情是不能一厢情愿的。

58、以后，他继续与索菲亚通信，象原来一样探讨人生道德和艺术问题。

59、他们之间的爱情之花虽然枯萎了，但友谊之花却越开越鲜艳。

60、他的爱情小说《罗马的春天》，写下了自己早年对索菲亚的炽热的爱情。

61、后来，他把与索菲亚互通的信件编成一本“两地书”，题名为《亲爱的索菲亚》并出版。

62、 3.情感转移。

63、现实中毕竟平凡人居多，失恋后不会人人都象罗曼·罗兰等文学家们那样幸运，通过创作的道路并获得成功。

64、很多青年并没有什么特长，失恋后，他们不能也不可能去创作，以摆脱失恋之苦。

65、这时，就可以进行情感转移。

66、最实在的办法，就是再去结交异性朋友，寻找适合于自己的知音。

67、因为一个人在短时间内忘掉恋人，并不是件容易的事，感情这东西是很复杂，很缠绵，很微妙的。

68、只有寻找到新的知音伙伴，才会慢慢抚平心灵的创伤，重新振作起来。

69、 4.对那些失了恋，依然对恋人着魔，实无法摆脱恋人影子，甚至发展到对其他异性完全不感兴趣的，或者由于失恋的痛苦而引发心理疾病的人，建议其去看心理医生，接受心理咨询。

70、 8。

71、真的喜欢就用力去追 他一直只是都不知道 说明不是他并非是不喜欢你 所以真心就去努力 勇敢的和他告白 告白如果失败就死了这心 给于他宽容的祝福 为自己解放找一个更值得自己付出的人去用心 9。

72、失恋，证明你们真正的爱过了。

73、如果没有的话。

74、也就无所谓失恋。

75、要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。

76、同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。

77、尽管后来失去了。

78、但是我们的人生已由此变得丰富。

79、感情由此变得深沉。

80、气质由此次变得成熟。

81、 恋爱是一次已完成的选择 ，失恋面对的是即将而来的选择。

82、在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。

83、我们就可以回头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。

84、 真得别那么伤心，或许那个真正给我们幸福的人，正在不远的前方等待。

85、 解决失恋的最好办法就是微笑， 笑笑，对自己，对别人，对对方， 这对谁都有好处。

86、 我不赞同那些失恋就大呼小叫， 痛骂自己，感到自己是世界上最无助的人； 也不赞赏那些失恋后就谩骂对方， 说对方是没有眼睛的低能儿的人。

87、 这都是不明智没有头脑的人， 要知道，失恋对双方的打击都是一样的， 这样只能增加自己和对方的无必要的痛苦， 而且也根本不能解决什么。

88、 看清自己，理解别人， 走自己的路，不要灰心；祝对方好运，不要愤恨。

89、 不要做狗熊，作一个真正的人！ 解决失恋最好的方法就是忘记。

90、 忘记恋爱中的快乐、幸福， 忘记恋爱中的失落、痛苦。

91、 但不要强迫自己去忘记， 越是这样却越容易想起。

92、 当你不再想起他，也就不会再有任何失恋时的感受了。

93、 到那个时候，你便会坦然的面对，想起他时： 你会感叹一句：“哦，原来我曾经爱过他。

94、” 失恋证明他不是你这一生真正要相伴的人， 试着让自己想开些吧！ 没有的东西总是会没有的。

95、 有时候你追求一件东西怎么都追不到，因为不属于你。

96、 相反的，有时候一件很好很好的东西会自然而然得到你身边， 因为这就是你的东西！ 10。

97、失恋就好好做一些有意义的事情，可以关心一下父母啊，他们也许一直在关心你，但是你没有关心过他们，所以就以现在的时间好好弥补一下，看看书啊，都可以 11。

98、人与人就是靠缘分，不能强求啊。

99、听听很久以前的心太软吧，“哦算了吧就这样忘了吧，傻傻等待她也不会回来你总该为自己想想未来。

100、”“你这样痴情到底累不累，明知她不会回来安慰。

101、”爱总会叫人伤心的，但总会有个真正爱你的人出现的。

102、 12。

103、每个分手的人都会痛苦，慢慢就会淡的。

104、 你又会说：可我就是爱她，忘不了她，经常想到她。

105、 这是人的本能，没法改变的。

106、但是一直没有了联系，时间长了就会慢慢没那么想的，也是人的本能。

107、要想就想，想多了自然就会累得，因为想来想去就以前那些事情，你们之间不可能有新的事情给你想了。

108、等你想累了自然就不会再去想了，这也是人的本能，顺其自然。

109、 你又会说：可是我真得很痛苦。

110、 这段时间肯定会痛苦的，没办法，谁让你以前做了个错误的决定呢，做错了事情就要承担一切，每个人都会做错事情，人就是在错误中成长起来的。

111、 13。

112、有些东西改放就放吧 他既然伤害了你 也就不再像以前那样爱你了 作为一个男人是不会去伤害自己爱的女人的 现在你们还没结婚,他就已经这样了 等结婚后会怎么样.. 建议楼主再去找个真心爱你的吧 要知道好的总在最后面 这是我给你总结的13条，希望你能坦然面对失恋，走出那个阴影，继续寻找你的爱情```````！你要正视失恋这件事，学会克服它。

113、承认自己放不下，我们要根据自身的情况来判断，自己是不是放不下对方，这段时间千万不要故意压抑自己，我们要接受现实，放不下就是放不下，没必要在心里刻意告诫自己多么讨厌讨厌对方。

114、找朋友去谈谈心，失恋最痛苦的事就是明明失恋了，但是，又找不到一个可以倾诉的人，对于女生来说，这类人比较好找，对于男生来说，一般都是伪装的坚强，女生失恋会哭，男生失恋会喝酒，总之，不管怎样，找个同样经历过失恋的人，谈谈心，相信是非常好的。

115、正确的宣泄情绪，失恋了，难免会心里悲伤，想想曾经的过往，难免会触及眼泪，此刻，该哭出来就哭出来，如果担心人家看到，可以到外面找个没多少人的地方，狠狠的哭一次，相信，宣泄出来了，心情，会好一点，同时，哭的时候也要告诫自己，下次，一定不让自己哭。

116、调整个人的作息，失恋过后，难免会出现习惯性的熬夜，比如说，习惯性的在晚上偷偷地看对方的动态或者各种情绪，习惯性的去幻想着自己还能有机会跟对方在一起，而这就会严重打乱自己正常的作息时间，所以，此刻我们就应该去调整一下个人的作息时间了。

117、转移个人注意力，失恋后的人应该要去寻找一个让自己感兴趣的新鲜事物，比如，做手工，旅游、画画、跳舞等等，参加一些把自己融入大自然的活动，可以有效地缓解自己的悲伤情绪，从而得到心灵的升华，也许，在此刻，我们也可能会回过头想想，其实，他并不那么完美。

118、许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。

119、一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。

120、很多时候，我们自以为惊天动地的爱情，在旁人眼里，只不过是一场笑话。

121、记住这一点，永远不要去爱不爱你的人。

122、不爱你的人，不管你为TA 牺牲多少，TA 最多只会动动怜悯之心，或许有些歉意，但万万成不了爱，就是这样不公平。

123、或许爱情就是一场不讲道理的游戏，被爱着的那个人永远可以高高在上掌控着对爱的生杀大权，哪怕是嚣张到无法无天，也一样被包容着，宠溺着。

124、这个世界，不是你爱TA，TA就会爱你，爱上不爱你的人，注定只是你一个人疼痛成伤。

125、如果你发现你的世界里惟一的那扇大门已不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟，要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。

126、为什么世界上的恋人总要无止境的分分合合.上个月的这个时候我也开始了失恋的过程,所以很能理解你现在的心情,我真的想帮帮你,只是我任然记得这一个月的痛苦.我试过挽救这段恋情,但事实证明我失败了,而且还把自己弄的伤痕累累,心里满是痛楚. 但现在我想说的是既然已经失恋,那千万不要太怀念过去,特别是开心的日子.你要适应没有他的日子,要找回过去一个人的生活.可以和朋友聚聚,也可以走出家门到你过去喜欢去的地方散散心.等你回到过去自由的生活就会体会到过去一个人的快乐. 此外开始另一段感情的确是个好的方法,但要记得找个真正爱你的人,而不是草草的找个人. 在家吃东西````可是很神奇怎么吃都不会胖。

127、把我一年里的大鱼大肉吃出来的肥一并在夏天来临之即全减了！所以失恋后我反而变漂亮了！我想这是失恋的好处吧！坏处就是我变得比以前更惧怕爱情，伤得很痛，不知道怎么复原？有时一个人在黑夜掉掉眼泪，睡不着么看动画片，绣恋爱之前没绣完的十字绣～～ 你去买几瓶酒找几个朋友坐在一起痛饮，然后去洗个澡，做个按摩。

128、再去美容美发，剪个头 ，染个头。

129、晚上去蹦迪，在喝几瓶酒。

130、看见美女就和她跳，不要告诉她自己失恋了。

131、早上了回家，洗个澡，吃点东西。

132、躺在床上，抽根烟。

133、想想昨天最开心的事，最后数数星星，也就睡觉了。

134、因此是脸痛苦就没了，不妨试试，我每次都这样！效果很好的，第二天你就不知道她是谁了。

135、 也话刚失恋那几天，你会什么都什么不想做。

136、做什么都没心情，整天脑子里想的都是她的回忆。

137、不明白她为什么突然之间就和你说88了呀，对吗？也许是她有原因不好跟你说，也许是你自己的原因，总之失恋，有一点就是时间就是良药，也许她的阴影会一直在你心中。

138、会抹不掉它，但毕竟分手了。

139、不能忘也要忘的，你们不至于重来过吧， 找回自我就要做自己想做的事，想做什么就做什么 不要去做自己该做的事，不要刻意去想她，那样你会更心痛的哦，知道吗？再说，你又一个内向的男生，那你更要适应自己去做好每一样事情，不要因为一时的失恋挎了自己的理想呀，男孩是要有志气，不要为爱情倒下去了呀心态是很重要的。

140、总之风雨后什么都会好的，暂时不要谈恋爱了。

141、去做自己追求的理想。

142、好吗？我认为这样是对的。

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