大家好,小福来为大家解答以上的问题。柠檬红豆薏米饮能减肥吗有副作用吗，柠檬红豆薏米饮能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以，柠檬的酸味是属于碱性食物，具有开胃健脾的作用，食用柠檬可以促进肠胃的蠕动力，而薏米营养丰富且热量低，与大米一起食用，不仅能满足营养需求，还能缓解脂肪在肠胃中的沉积，促进新陈代谢，利尿消肿，从而达到减肥瘦身的目的。

2、关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。

3、在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

4、水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

5、水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

6、祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

7、所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

8、扩展资料要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。

9、在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

10、薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。

11、不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

12、参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝一般明星推荐同款减肥最多的就是红豆薏米水这类，可真的有用吗？我曾经试过，但效果不明显，而且红豆薏仁性寒凉，长时间饮用对身体也不好，有些人喝了会拉肚子，上厕所频率也比以往高，这只是把身体水分排出，饱和细胞内水分排出体外后，也就是所说的湿气排除体外，显得身材有变化，瘦了，并没有消耗脂肪，现在世面上有很多以这两种为主材料的减肥饮品，其实没有多大区别，真想瘦，那就快快动起来吧薏米这种东西是可以除湿的，我觉得如果湿气重的话是可以喝这种东西的，而且像你说的这些东西都有减肥的效果。

13、应该有一定的功效。

14、红豆薏米有祛湿的作用。

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