大家好,小福来为大家解答以上的问题。感冒了吃什么好的比较快，感冒了吃什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果症状不是特别严重，体温也不是很高，可以不用吃药。

2、感冒后胃肠比较虚弱，感冒过程中对人体也是一种消耗，所有感冒期间要注意多休息、多睡觉、多喝温开水，也可以喝一些煮开的葱姜水等，同时注意保暖、避免出汗后着凉。

3、感冒可以吃一些小米粥、小青菜、面条汤、水果等容易消化、富含维生素的清淡饮食，以流食或软食为佳，不要进食油腻、辛辣及过甜的食物，如果感冒症状长期不见好转，而且体温持续过高，就要到医院进行专科治疗，以免耽误病情。

4、感冒大部分是因为免疫力异常，免疫系统紊乱，这种情况下需要提高新陈代谢，蒋氏高能蛋富含特构氨基酸，能够帮助调理硒代谢，调节新陈代谢，从而达到增强免疫力的效果每次在门诊给感冒的患者开完药之后，都要嘱咐怎么吃？吃什么好。

5、涉及到几个方面，大家要喝足够的水，要吃容易消化的食物。

6、有的人认为，感冒了是不是需要增加营养？在感冒的时候，很多人胃肠道会受到影响，没有食欲，此时不要强行进食。

7、建议大家吃带汤带水多的食物。

8、比如可以熬粥，可以吃面片汤、面条汤。

9、如果是做面片汤、面条汤的时候，建议大家把姜、葱切碎，在煮汤的时候，先把姜末放到水里面，水烧开了之后，放进面条，把切碎的葱末还有香菜末到最后出锅的时候放进去，再放上合适的调料，这样汤就会很香，而且吃完了之后，里面的香菜、姜、葱也利于发汗。

10、另外，中医大夫开完药之后还会告诉大家，比如吃完了发汗的药，往往建议喝一碗热粥，或者是喝点热水，这样就会促进发热，让退烧的时间变的很快。

11、所以感冒之后饮食上的注意希望每个人都要上心。

12、大蒜、大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。

13、在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。

14、如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。

15、大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。

16、2、草莓、柑橘、甜椒、西兰花：维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。

17、草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

18、甜椒中维生素C的含量高于其他柑橘类水果，适合生吃。

19、西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。

20、3、瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。

21、其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。

22、另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。

23、4、鸡汤：在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。

24、已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。

25、肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。

26、5、蜂蜜：蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。

27、据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。

28、当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。

29、但糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食6、主食及豆类的选择：大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

30、7、水果的选择：苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

31、蔬菜水果要多吃，富含钙、锌元素及维生素的食物对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较的营养及调理作用。

32、绿叶蔬菜含有较多的维生素C对感冒病毒有一定的抑制作用。

33、许多蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多吃对预防感冒也有一定的作用。

34、适当多吃些富含锌元素的海产品，如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态与防御感冒也有益处。

35、另外，蔬菜水果属碱性时，这时候可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

36、水果如梨子，性凉，味甘，能生津，清热化痰，适宜风热感冒发热，口干，咳嗽痰黄时随意使用。

37、民间习惯对风热感冒咳嗽者用生梨一个洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

38、生姜，性温味辛，具有散寒发汗，散寒发汗，解表祛风作用，适宜风寒感冒者使用。

39、民间常以生姜三片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

40、葱白，性温味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒者食用。

41、以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

42、风寒感冒可以在医生的指导下，服用祛风散寒的药物来进行治疗。

43、在饮食上要注意多吃清淡的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，还可以补充维生素C。

44、另外要吃具有温性的食物，对风寒感冒也有一定的作用，比如可以喝生姜红糖茶，另外大蒜、香菜、葱白、紫苏、胡椒等都属于温和的食物，能够达到散寒的效果。

45、在日常生活中一定要注意自身的保暖，避免身体受凉。

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