女性的胸部对女性来说非常重要，不仅仅需要在生产之后及时进行哺乳，而且女性胸部的健康美丽程度，直接关系着女性的个人魅力。很多女性都希望自己的胸部可以变大，可以自然健康，那么，怎么让胸自然变大健康呢？

1. 食物补充营养。其实在现实生活中，很多食物具有丰胸的效果。如果想要自己的胸部变得大而且健康，最好是多吃丰胸食物，比如木瓜等。其实如果想让胸部变得大而且健康，最好的办法是补充脂肪，因为脂肪可以让胸部变大，但是补充脂肪的一个结果就是使得身体也会变胖。

2. 运动紧实胸部。其实现在有很多可以运动方法，比如瑜伽，就是非常好的丰胸运动方法。我们的乳房是由脂肪、胸大肌、乳腺等组成，运动可以让胸大肌变得更加强健。胸大肌的强健可以让乳房看起来更加的健美，而且运动丰胸没有任何的不良效果，是健康丰胸方法。

3. 按摩丰胸。按摩对提高胸部血液循环很重要，能让胸部变得更加健美，但是按摩的时候并非时间越久越好。按摩是要讲究方式方法的，方法不对可能会对丰胸没有效果，会导致乳房萎缩.所以想要按摩丰胸，一定要掌握正确的按摩方法才行。

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