(1)西红柿怎么吃有营养

1、西红柿带皮食用更有营养。西红柿皮中含有大量的番茄红素，因此，在食用时最好不要弃皮不食。

2、维生素C缺乏，生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法。但尚未成熟的青西红柿含有毒素，不宜食用。

3、番茄这么搭配营养加倍：番茄蛋花汤、番茄烧茄子、番茄土豆片。

(2)西红柿怎么吃减肥

1、生吃西红柿。

可吃两个大西红柿。红色系（通常大红色、皮硬、不易剥开）要比桃色系（通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开）更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。

2、多种方式吃西红柿。

可以将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉，或者做加热处理也可以！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩。种类繁多，以致你怎么吃都不会腻，这就是西红柿的魅力。

3、将西红柿做菜。

使用近4大勺（分别为80克和60克）的番茄酱或西红柿泥来做菜。如果是西红柿罐头，可使用1罐（170克）。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。

(3)西红柿怎么吃减肥 还有什么作用

现在有很多人喜欢减肥，因为这样自己的身材可以更加的好看，有一些人想通过吃西红柿来减肥，那么应该怎么吃才可以减肥呢？现在我们就通过这篇文章一起来了解一下吧。

西红柿是一种很好吃的蔬菜，同时也可以说是一种水果，那么在减肥的时候，其实是可以吃西红柿的，效果十分的好，那么怎样才效果才会更加的好呢？同时西红柿有什么作用呢？现在我们就一起分享一下吧。

一、生吃西红柿

吃西红柿其实是可以减肥的，而且效果也是很不错的，不同的吃法会有不同的效果，那么你们其实是可以生吃的，因为生吃西红柿的减肥效果也是不错的，而且这样吃美容效果也是很好的。生吃西红柿的时候，我们的肚子会特别的饱，这样就不会想吃其他的东西了。

所以就具有减肥的作用，同时也是很容易消化的，这样就不会导致食物积累了，所以你们有需要的时候，可以生吃西红柿，这样就能够有效的减肥了。

二、榨汁来喝

西红柿是可以减肥也可以美容的食物，所以这是很不错的，一般的情况下，你们夏天的时候，也可以榨汁来喝，西红柿汁含有西红柿的全部成分，所以就可以减肥了。

而且这样喝就像喝水一样，不会对身体造成什么危害的。多喝一点的西红柿汁可以让我们的脸部更加的好看，对皮肤是有很多的帮助的，所以也是一个很不错的方法。那么西红柿除了可以帮助我们减肥之外，还有什么方法呢？现在就给你们介绍一下吧。

三、西红柿的其他作用

1、美容养颜

其实西红柿是有很多作用的，因为西红柿是一种很天然的食物，对身体没有什么危害，而且还含有很多的维生素，这样对我们的脸部是具有美容的效果的，所以你们的脸部皮肤不是很好的时候，可以多吃一下西红柿，这样就可以了，会让我们的皮肤更加的好看，你们可以尝试一下。

2、补充维生素

现在很多人的身体都会特别缺少维生素，这样其实对身体是很不好的，那么就需要补充维生素，这个时候可以尝试一下吃西红柿，西红柿含有很多的维生素，对身体十分的好，这个作用是很好的，那么你们想要补充维生素的话，西红柿是一个很不错的选择，补充维生素会让我们的身体更加的健康，这样其实就已经可以了。

西红柿可以帮助我们有效的减肥，西红柿也是一种很好的食物，那么身体不适的时候，也是坑吃西红柿的，减肥的时候，不管什么吃法都是可以的，都可以有效的变瘦，所以这些吃法你们可以尝试一下。上面也给你们介绍了一些西红柿的作用，你们可以根据自己的需要去尝试一下。

这样是很好的，那么这篇文章就给你们介绍这么多，希望可以帮助到大家，希望你们都可以快一点变瘦，让自己的身材更加的好看。减肥的时候，还需要多运动，单纯的通过饮食来减肥效果不是很好的，所以你们可以多运动，这样才可以消耗更多的脂肪，变瘦的效果才会更加的好。

(4)西红柿怎么吃减肥

1、生吃西红柿。

可吃两个大西红柿。红色系（通常大红色、皮硬、不易剥开）要比桃色系（通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开）更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。

2、多种方式吃西红柿。

可以将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉，或者做加热处理也可以！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩。种类繁多，以致你怎么吃都不会腻，这就是西红柿的魅力。

3、将西红柿做菜。

使用近4大勺（分别为80克和60克）的番茄酱或西红柿泥来做菜。如果是西红柿罐头，可使用1罐（170克）。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。

(5)吃西红柿能美白吗，西红柿怎么吃美白效果好

美白是很多女生的毕生事业，那怎么才能美白呢？吃西红柿真的能美白？今天我们来了解一下吧。

西红柿有生津止渴、健脾消食、清热消暑、补肾利尿的功能。还含有多种的维生素，那西红柿能美白吗？来了解一下吧。

1、吃西红柿能美白吗

西红柿能量含量低，VA含量一般，VC含量比较高。从美白角度上说，VA在保护皮肤及粘膜组织上有着重要作用，但西红柿VA含量一般；VC能刺激胶原蛋白合成，确实不错，但比西红柿VC含量更高的水果有很多，比如猕猴桃等，只不过西红柿价格相对便宜的多；所以综合来讲，虽然西红柿的美白作用没有那么好，但美白效果还是有的。

2、西红柿怎么吃美白效果好

西红柿烹炒后食用美白效果比较好。 番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分，特别喜欢油脂。而西红柿酸度大，利于维护维生素c稳定，加热烹调后损失也不大。所以西红柿最好烹炒后食用。

3、吃西红柿美白要注意什么

西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸发生化学反应，结成不易溶解块状物，空腹吃易引起胃胀、胃痛，因此空腹不宜生吃。另外，西红柿性寒凉，脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量。

肤色已经由基因决定，我们平常所做的只不过是不让黑色素堆积的导致皮肤变黑，或者是补充水分提亮肤色，又或者是局部淡化黑色素，想要整体的变白，几乎是不可能的一件事。

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