脚上面有好多的穴位，中医觉得按摩这些穴位会对身体有好处，现在有些朋友会利用按摩的方法来保健身体，期待疾病可以来的少一些，其实脚部按摩确实有提高抵抗力的作用，但是按摩一定要有方法，才能取得好的效果。

脚部按摩的注意事项

1、做脚部按摩的话，要经常做才会有效果的，只是偶尔的按摩一两次效果并不明显，想有保健功效，还是需要经常进行脚部按摩的。

2、做脚部按摩在学习一些按摩知识，不同的穴位按摩后的效果也是不同的，有的穴位是助消化的，有的穴位是助眠，效果各不相同。

3、做脚部按摩力度要注意适中为好，力度太小了效果不明显，力度太大了容易损伤到脚部的韧带。

脚部按摩有什么好处

1、促进血液循环之顺畅。

2、刺激细胞产生活力，防止老化。

3、排泄体内毒素杂物，维护健康。

4、疏通人体能源循环管道之障碍。

5、加强新陈代谢功能，保持青春活力。

6、恢复退化的器官机能，预防生病。

7、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

总体来说，脚部按摩的益处有很多，平时比较操劳的朋友，肠胃不好的朋友，都可以试一试按摩的方法来缓解症状，但是按摩只能保健身体，不能达到治百病的效果，所以病情如果比较明显，比较严重，也不能讳疾忌医，要早点看医生做治疗。

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